Categorie: Cultuur

De 13 tips om de Corona crisis te overleven

Door Calvin Ceder

Afgelopen periode heb ik namens Bijlmer&Meer gesproken met diverse ondernemers geïnterviewd over hoe zij de crisis doorstaan. Advocaten, sportschoolhouders, influencers, rijinstructeurs, podiumkunstenaar, beveiligers, IT’ers hebben allen hun visie gegeven over het overleven van de crisis! Wij hebben een selectie gemaakt van de beste tips en delen dit met de bewoners van Zuidoost. Het zijn tips om te (over)leven gebaseerd op de ervaringen en inzichten van mensen met een vechtershart en een drive in het leven. Personen die dankzij hun creativiteit moeilijke tijden weten te trotseren.

Aanpassingsvermogen

De crisis heeft impact op het dagelijks leven van mensen. Het kan invloed hebben op onze zakelijke relaties, liefdeslevens en de wijze waarop wij in contact staan met elkaar. Mensen die het snelst aanpassen aan de crisissituatie hebben de hoogste kans om te overleven in de veranderende samenleving.

Tijd van bezinning

Maak gebruik van de rust die deze tijd met zich meebrengt. De wereld is op pauze, neem de tijd om terug te kijken naar je leven. Denk na over de veranderingen die je wil brengen in je leven. Maar onderzoek ook hetgeen wat je weg wil schrappen uit je dagelijks leven.

Routine

Zorg ervoor dat je een dagelijkse schema hebt. Een schema waarin duidelijk is wanneer en hoe laat je werkt, sport, eet of relaxt.

Tijd voor jezelf

Neem tijd voor jezelf. Besteed die tijd aan de dingen die je leuk vindt, uiteraard binnen de maatregelen van de overheid en de richtlijnen van de RIVM. Vraag begrip en ondersteuning van je netwerk (indien nodig).

Ouders met kinderen

Verdeel onderling de taken dusdanig dat je als ouders elkaar ondersteunt, draag gezamenlijk de opvoeding. Wanneer je vanuit een gescheiden positie opvoed trek de andere ouder erbij. Vraag wat zij of hij nodig heeft. Ondersteun elkaar. Vraag de school om (extra) laptops of tablets beschikbaar te stellen om onderwijs op afstand te kunnen bieden indien nodig.

Thuiswerken

Veel mensen werken vanuit huis. Dit vraagt een zakelijke houding in een privé situatie. Kies een ruimte in je huis waarin je uitsluitend werkt. Zodat jij je werkomgeving kan afbakenen. Hierdoor heb je toch het gevoel dat het werk niet 24/7 op je dak zit. Onderhoud online of telefonisch contact met je collega’s, zodat je niet geïsoleerd raakt op werk gebied

Financiën

Onderzoek of je kan besparen op je vaste lasten. Kijk op een vergelijkingssite of je bijvoorbeeld goedkopere energie en telefoon contracten kan afsluiten. Bel ook naar je huidige leverancier of provider om te kijken of zij een betere aanbieding hebben zeker in onzekere tijden is het van belang dat jij de druk verlaagt op je vaste lasten.

Problematische schulden

Wanneer jij je schulden niet meer kan voldoen of problemen hebt met het betalen van je schulden, meld je aan bij de lokale schuldhulpverlening.
Wanneer je wel schulden hebt, maar het zelf kan regelen neem contact op met je schuldeisers. Wanneer je tijdelijk niet meer kan aflossen vraag naar een adempauze bijvoorbeeld voor een periode van drie maanden. Je kan ook vragen of de schuld geheel of gedeeltelijk kwijtgescholden kan worden. Ook kan jij tijdelijk je betalingsregeling verlagen. Bedrijven zijn redelijk begripvol in de crisisperiode.

Sociale contacten

Onderhoud je bestaande sociale contacten. Zoek actief (digitaal) contact met familie, vrienden en zakelijke relaties. Een actief netwerk houdt je sterk!

Ondernemers

Automatiseer delen van je organisatie. Zorg dat jij je dienst contactloos kan leveren en klanten contactloos kunnen betalen. Investeer in je klantrelaties en verdiep je in de nieuwe behoefte van de klant.

Liefdesleven

Speel in op elkaars behoeften en vraag wat je partner nodig heeft. Het is een tijd waarin wij dienen te beseffen dat iedereen moet inleveren. Stippel samen een plan uit hoe je de crisis samen wil doorstaan, maak afspraken daarover. Communiceer hier regelmatig en transparant daarover.

Onderhoud de relatie met jezelf!

Het is een goede tijd om in jezelf te kunnen investeren. Leer jezelf (opnieuw) kennen. Onderzoek waar je heen wilt en maak gebruik van de afstand die de samenleving biedt, zodat je tot rust kan komen. Vraag je af waarom je hebt gedaan wat je deed. Besteed meer aandacht aan je familie. geliefden en netwerk.

Het nieuwe normaal

“We zijn voorbij de start, maar nog niet aan het einde van het begin.” Aldus minister-president Mark Rutte. Een geniale uitspraak. Althans, als je doelbewust een grote mindfuck in het leven wilde roepen. Dit voelde net als het moment waarop jouw favoriete voetbalspeler in de laatste minuut de winnende treffer door middel van een legendarische actie scoort. Alle spelers slaan op hol. De trainer trekt een sprint langs de zijlijn om vervolgens te zien dat de VAR ingrijpt. Vijf minuten lang, de spelers op het veld, de mensen in het stadion en iedereen die thuis live meekijkt met een soepzooitje in zijn of haar hoofd. Is het nou een goal of niet? Een hinderlijk gevoel, maar eerlijk is eerlijk. Rutte heeft een enorme zware last op zijn schouders. Ik doe het hem niet na.

Hoe ziet het leven er nu uit? Mondkapjes, handschoenen en voorbijgangers die elkaar omzeilen. Wachtrijen voor de supermarkten alsof je voor de entree van een nachtclub staat. De duurste winkelstraat ligt er verlaten bij. Zelfs het geld op jouw rekening, mocht je dat überhaupt hebben, is een beetje verbaasd. ”Waarom geef je me niet uit aan onnodige rommel?” Jouw eten wordt op de vloer bezorgd. Alhoewel, ik betwijfel in hoeverre dat daadwerkelijk haalbaar is. Ik weet niet hoe uw opvoeding was, maar eten op de grond was bij mij thuis echt not done! Ik zie mijn moeder al staan. Wiens leven zou in dit geval dan op het spel staan? Jouw eigen leven of het leven van de bezorger die zich nietsvermoedend aan de voorzorgsmaatregelen houdt? Je kan er natuurlijk gewoon voor kiezen om niks te bestellen en gewoon lekker zelf te koken.

In grote lijnen is het voor mij niet heel gek wat er nu van ons gevraagd wordt. Na school moest ik direct naar huis. Als ik niks op straat te zoeken had, bleef ik binnen. Eenmaal thuis moest ik altijd mijn schoenen uit, direct mijn handen wassen, niet met mijn kleren op bed, uitkleden en douchen. Het klinkt logisch, maar ik weet ook dat niet iedereen gewend is om zo te leven. Ik krijg soms de kriebels als ik mensen met schoenen en al op hun bed zie ploffen.

Dit is het nieuwe normaal. We hebben het er maar mee te doen. Het kan niet anders. Tra fasi no de. Let goed op jezelf en de ander.

Schijt aan corona party

Stuiterende kinderen, depressieve ondernemers en zorgeloos winkelend publiek. Het leven lijkt ineens een stuk complexer dan enkele weken terug. Iedereen verwerkt de situatie op een hele andere manier. Het is nu overigens 26 maart 2020. Tegen de tijd dat dit bericht u treft kan er ook alweer een hoop zijn veranderd. Ik raak ook helemaal gedesoriënteerd van het thuiswerken. Hoe pak je dit nou het beste aan? Wat valt er nou al die weken binnen te doen?

Continue reading “Schijt aan corona party”

Ramdew Krishna, een kunstenaar!

Na een loopbaan als directeur van een school en docent, volgt Ramdew Krishna de afgelopen jaren zijn roeping als beeldend kunstenaar, schrijver van toneelteksten, regisseur, decorontwerper en decorbouwer. Hij woont al 27 jaar in Zuidoost en beweert stellig dat men hem met geen tank uit Zuidoost zal krijgen.

Continue reading “Ramdew Krishna, een kunstenaar!”

Peper en zuur

Ben je ooit rond lunchtijd in de Amsterdamse Poort geweest? Voor heel eventjes denk ik iedere keer weer dat ik me in een ander deel van het land begeef. De gehele wandelroute van het station tot aan het Anton de komplein wordt overgenomen door een koele bries aan mantelpakken en stropdassen. Ellenlange rijen in de eetzaakjes. Dit is nu ook onderdeel van Zuidoost. Diversiteit in meerdere gradaties. Weten al deze forenzen trouwens dat er enkele ongeschreven regels zijn wat betreft de eetgewoontes?

Continue reading “Peper en zuur”

Kinderen die regelmatig theatervoorstellingen bezoeken presteren beter

Een uniek onderzoek naar de impact van het bezoeken van theatervoorstellingen door kinderen en volwassenen, heeft opmerkelijke resultaten opgeleverd. Dr. Natasha Kirkham, onderzoeker bij het Centre for brain and cognitive development van de Birkbeck University in London, toont aan dat het samen kijken naar theatervoorstellingen enorme invloed heeft op schoolprestaties, sociale vaardigheden, zelfvertrouwen en het inlevingsvermogen. Naar aanleiding van het artikel The Benefits of Attending Live Performance for Children and Adolescents van Natasha Kirkham (2019), schreef Ernestine Comvalius over het effect van theatervoorstellingen op de schoolprestatie van kinderen. Continue reading “Kinderen die regelmatig theatervoorstellingen bezoeken presteren beter”

Blauw of roze

De komst van een nieuw kind wordt tegenwoordig door veel mensen in etappes gevierd. De bekendmaking van het geslacht, de viering betreffende de komst van het kind en het verwelkomen van het nieuwe leven. Ik kan me niet heugen dat dit in mijn tienerjaren al zo groots werd gevierd. De opmars van dit soort vieringen kunnen we tevens beschouwen als een steuntje in de rug voor de ouders. Ze worden overladen met cadeaus. Heel soms leidt het ook tot komische taferelen. Continue reading “Blauw of roze”

Parel van Zuidoost: Joan Windzak, een Powerhouse!

Psycholoog Joan Windzak wuift de titel Parel van Zuidoost weg.  Gelukkig zien anderen hoe uitzonderlijk zij is. Joan heeft de prestigieuze &Award Persoonsprijs 2019 gewonnen voor haar bijdrage aan de ontwikkeling van kinderen. De jury noemt haar ‘een Powerhouse’ als het aankomt op het stimuleren van taalontwikkeling en liefde voor lezen.

Continue reading “Parel van Zuidoost: Joan Windzak, een Powerhouse!”

Darryl Veldman: De vrije mens

Als kind leerde ik al vrij snel het belang van samenspelen en delen. Vooropgesteld stond dat ik samen met anderen moest leren eten. Iets in de trant van “wie goed doet, goed ontmoet.” Tenminste, ik dacht dat mijn moeder dat bedoelde. Thuis stond er altijd wel een bordje klaar voor visite. Als er niet voldoende eten was, dan deelden we alles evenredig of stond mijn moeder haar bord af om vervolgens zelf een broodje naar binnen te werken. Nu ik volwassen ben word ik af en toe geconfronteerd met het delen van eten. Soms op de meest markante wijze.

Continue reading “Darryl Veldman: De vrije mens”

Zuidoost&Meer

GRATIS
BEKIJK